anche in eBook
Carico di lavoro "Sano egoismo" Five Step Strategy Interferenza Contestuale Presenza Qui e Ora Stato di flow Peak Performance Pre-competition Routine Pre-shot Routine Programmazione Periodizzazione Stati di Coscienza "Tabelline" Piano di Lavoro Unita' di Allenamento Quiet Eye Decision Training Old Way - New Way Giochi di Tiro
Come andare in pedana per allenarsi e non solo per vedere se "si riesce a fare 10". Utilizzando la metodologia MAP (Multi Action Plan) si persegue l'integrazione tra mente e corpo. Descrizione dettagliata degli allenamenti durante 4 Training Camp collegiali della Nazionale. Programmazione per la preparazione di un Atleta per un periodo di 21 settimane con esempi pratici di metodo ed esercizi specifici, supportata anche dall'utilizzo dello Scatt. Piano di lavoro e programmazione di 37 settimane per un Tiratore di buon livello sezionale. La Pistola Automatica: teoria ed esempi di allenamenti. Suggerimenti per allenamenti "non convenzionali" dove per non convenzionali si intende l'utilizzo di metodologie utili al miglioramento generale: Quiet Eye, Decision Training. Modalita' di gestione degli errori (...sempre che siano identificati come tali): Old Way New Way. Gestione della gara: dalla routine pre-gara a quando si entra in pedana, fino alla tattica e alla routine pre-shot o pre-series. Esercizi e suggerimenti per migliorare i "fondamentali" del tiro: dalla posizione all'impugnatura, dalla mira allo scatto. La preparazione fisica con test di verifica degli eventuali progressi. Giochi di tiro, per rendere meno monotoni gli allenamenti e per stimolare un po' di agonismo. Breve guida all'uso dello Scatt.
il libro e' reperibile nei migliori store on-line
